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青少年心理咨询

     孩子的心声:“其实,我是太想念奶奶了”

     西西的奶奶刚刚去世,西西的家人都沉浸在悲伤之中,西西却像没事发生一样,反而比以前更加顽皮了,偷吃拜祭奶奶的食物,在***时大喊大叫,弄脏家具,还居然在客厅里大小便!简直就是“无恶1不作”!爸爸妈妈火冒三丈!孩子怎么这么不懂事啊!奶奶才刚刚去世,就这样胡闹了!于是,轻则摆起“包公脸”,批评孩子,让孩子不再捣乱,重则举起木棒。另外,这样的孩子在遇到自己喜欢的事情会安静下来,家长要做的就是要帮助孩子“找到兴趣”。

     其实,你们都错怪孩子了!孩子只是想说:“奶奶,我太想念你了!”

因为奶奶在去世之前,就跟西西说过:“你真是气死我了!”不久之后,奶奶就真的去世了,西西感到很害怕,觉得是自己气死奶奶的!他感到深深的罪恶感,又不知道怎么告诉大人,所以他就变得更加顽皮,希望上天能惩罚他,将他一起带走,带到他奶奶身边,或者惹火爸爸妈妈,让爸爸妈妈责罚他,让他愧疚的心好受一点。我问她和孩子一起刷牙的过程中,你们的感受是什么,她说都很开心啊,我说这有什么问题吗。

      合适的做法是:鼓励西西将对奶奶的愧疚和怀念说出来,家长要耐心地倾听,而且要清楚地告诉西西,奶奶的去世并不是他的错,他没有必要感到愧疚。另外,家长也要多陪伴西西,一起走过这个悲伤的时期。

教育的本质是父母的自我修行

亲子关系,比教育重要一万倍。我们大家都听过“性格决定命运”,那什么决定性格呢?

      从心理学的角度说,我们童年遭遇的亲子关系会内化到孩子的心里,成为内在的关系模式,这一整套内在的关系模式形成了我们的性格,决定我们的命运。

     ***有一个词叫“轮回”,我们不说前世今生的轮回,今生本身就是一个轮回。获得别人的赞赏是件好事,但我很少因为这而过分兴奋,开心的上蹦下跳。童年的关系模式,与我们今天的事业,婚恋,亲子关系,有着丝丝入扣的对应,就像一个又一个轮回。这么说好像人生是决定论,实际上亲子关系决定的是我们人生的起点,就是***说的业力。当我们有愿力去自我认识的时候,无论你过去的业力起点在哪里,都已经不重要了,重要的是你可以自我认识,而自我认识决定了我们人生的终点。

提高自信的小方法

主动与他人打招呼

无论你的笑容够不够甜美,笑容总能让人神清气爽。无论是在校园中还是办公楼中,主动与他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同学同事,你的亲和力会让自己容光焕发。

试着***做决定

无论是工作、学习还是和男朋友约会,都主动的做那个拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部电影,不要总是说“随便”、“都行”。

多与他人眼神交流

平时说话不要总低着头,不仅给对方你不自信的感觉,连自己都觉得自己弱爆了。勇敢的看着对方的眼睛,是尊重更是锻炼自信。

日常自我欣赏日记

      将自我尊重仅仅基于你获得了什么或者这天这个星期你做了些什么,又或者基于别人对你的看法和他们所告诉你关于你自己的事,很容易会迷失自己。并且将自我尊重的建立仅仅基于这些会让其极其不稳定。

      自我欣赏日记是一种可以通过看待你自身好的坏的方面来帮你解决这个问题的方法。

      每个星期的每个晚上你都可以拿出一支笔和便条本或者用你电脑或手机里的记事本将这些记录下来。你可以每次写下5个你欣赏自己的地方,不过要记住不要仅仅只写你获得的成就。

      也要写下与自我尊重中心相关的好的方面。我所指的是不管你在工作上学习中的表现如何它都一直存在的事。它们有可能是你的本质、本性,就像幽默感,善良,诚实,聪明,有创造力等等。